গর্ভবতী মহিলাদের দেহে দৈনিক থায়ামিনের চাহিদা কত?

দেহে থায়ামিনের চরম অভাব হলে বেরিবেরি রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায়

গর্ভবতী স্ত্রীলোকের প্রত্যহ ১০০০ gm ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।

শিশুদের দেহে থায়ামিনের দৈনিক চাহিদা ০.৫-০.৭ মিলিগ্রাম।

দৈনিক চাহিদা অপেক্ষা অধিক পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ করলে রক্তে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

১-৩ বছর বয়সের বাংলাদেশি শিশুর দৈনিক ক্যালরির চাহিদা ১৩৬০ ক্যালরি।

একজন গর্ভবতী স্ত্রী ও দুগ্ধদাতা মায়ের দেহে লৌহের প্রয়োজন ১০ gm.

প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও মহিলাদের দৈনিক ১২-১৮ মিলিগ্রাম নিয়াসিন গ্রহণ করা উচিত।

উচ্চতা ও পরিশ্রমের ওপর দেহে শর্করার চাহিদা নির্ভর করে।

গর্ভবতী মহিলাদের সুষম খাদ্য তালিকায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়োডিন আধিক্য থাকা জরুরী।

গর্ভবতী মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে কলমি শাক।