ক্যালরি হচ্ছে শক্তির একক, যা দিয়ে কোনো খাদ্য হতে আমাদের শরীরে কত শক্তি পাওয়া যায়, তা পরিমাপ করা হয়। শর্করা, স্নেহ ও আমিষ জাতীয় খাদ্য পরিপাক হওয়ার পর শরীরে তাপ...
1 Answers 7194 viewsখ্যাদ্যের নাম(প্রতি ১০০ গ্রাম) ------কিলোক্যালরি একক চাল-------৩৪৬ গম---------৩৪১ ছোলা-------৩৬০ মসূর-------৩৪৩ গাজর------৪৮ গোল আলু----৯৭ কলমিশাক----২৮ পুইশাক---২৬ ছোট কুমরা---৬০ বেগুন-----২৪ ফুলকপি---৩০ শিম----৯৬ গরুর মাংস----১১৪ ডিম-----১৭৩ গরুর দুধ----৬৭ গরুর দুধের ঘি----৯০০ রান্নার তেল---৯০০
1 Answers 6475 viewsমধু,দুধ,আপেল,রসুন,কলা,বাঁধাকপি,ব্রকলি,টক ফল,মাংস ইত্যাদি
1 Answers 6357 viewsআমাদের দেশে একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির প্রায় গড় ২৫০০ ক্যালরি শক্তির প্রয়োজন।
1 Answers 9218 viewsসিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় ঘন্টায় 1000 ক্যালরি খরচ হয়।
1 Answers 4747 viewsসাইকেল চালানোর সময় ঘন্টায় ৫০০- ৬০০ ক্যালরি খরচ হয়৷
1 Answers 9687 viewsবক্সিং করার সময় ঘন্টায় ৪০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷
1 Answers 10006 viewsভারি কাজে ঘন্টায় ১৫০ - ৩৩০ ক্যালরি খরচ হয়৷
1 Answers 5389 viewsসব রকম খাবার খেতে পারবেন যা আপনি আগে খেতেন৷ তবে পুষ্টিকর খাবার বেশি খাবেন ৷ কেননা অনেক রক্তক্ষরণের কারনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়, শরীর দূর্বল হয়ে পড়ে৷ তাই পুষ্টিকর খাবার...
1 Answers 7475 views