বক্সিং করলে কত ক্যালরি শক্তি খরচ হয়?

সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় ঘন্টায় 1000 ক্যালরি খরচ হয়।

সাইকেল চালানোর সময় ঘন্টায়  ৫০০- ৬০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

হাঁটাহাঁটি করলে সময় ঘন্টায়  ২৫০- ৩৫০ ক্যালরি খরচ হয়৷

সাঁতার কাটার সময় ঘন্টায়  ৬০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

দৌড়ানোর সময় ঘন্টায়  ৬০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

রশি চালানোর সময় লাফালাফি করলে ঘন্টায় ১০০০ ক্যালরি শক্তি খরচ হয়৷ 

রোয়িং করলে ঘন্টায় ৮০০ - ৯৫০ ক্যালরি শক্তি খরচ হয়৷ 

বসে থাকলে ঘন্টায় ১৫ - ২০ ক্যালরি শক্তি খরচ হয়৷ 

লেখালেখি করলে ঘন্টায় ২০ ক্যালরি খরচ হয়৷ 

জগিং করলে ঘন্টায় ৭০০- ৭৫০ ক্যালরি খরচ হয়৷