রশি চালানোর সময় লাফালাফি করলে কত ক্যালরি শক্তি খরচ হয়?

সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় ঘন্টায় 1000 ক্যালরি খরচ হয়।

সাইকেল চালানোর সময় ঘন্টায়  ৫০০- ৬০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

বক্সিং করার সময় ঘন্টায়  ৪০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

হাঁটাহাঁটি করলে সময় ঘন্টায়  ২৫০- ৩৫০ ক্যালরি খরচ হয়৷

সাঁতার কাটার সময় ঘন্টায়  ৬০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

দৌড়ানোর সময় ঘন্টায়  ৬০০- ৮০০ ক্যালরি খরচ হয়৷

রোয়িং করলে ঘন্টায় ৮০০ - ৯৫০ ক্যালরি শক্তি খরচ হয়৷ 

একজন মানুষ যদি 10 মিনিট ঘুমিয়ে থাকে তাহলে তার 10 ক্যালরি শক্তি খরচ হয়

টাইপিং কাজে ঘন্টায় ৭০ ক্যালরি খরচ হয়৷ 

সিড়ি দিয়ে নামার সময় ঘন্টায় 364 ক্যালরি শক্তি খরচ হয়।