Call
মানসিক রোগ থেকে বেঁচে থাকার উপায়: আমরা যাদেরকে মানসিক রোগী ভাবি তারা ছাড়াও আরো অনেকে মানসিক রোগে আক্রান্ত। মানসিক রোগ থেকে বাঁচার জন্য প্রথমে প্রয়োজন দৃঢ় ইচ্ছা শক্তি এবং ভালোভাবে বেঁচে থাকার অদম্য ইচ্ছা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শ মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী হতে পারে- ১। দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান ২। ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন ৩। কাজে ব্যস্ত থাকুন ৪। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান ৫। বিশ্রাম ও আরাম করার জন্য সময় নিন ৬। পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন ৭। ধূমপান ও মদ্যপান সহ যাবতীয় নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন ৮। নিজেকে সবার থেকে আলাদা করা থেকে বিরত থাকুন ৯। ধর্মীয় কাজে সময় দিন ১০। পর্নোগ্রাফি দেখা পরিহার করুন
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ