আমি মানসিক ভাবে ভাল থাকতে চাই,কি করতে হবে?

আমার যতদুর মনে হয় আপনার প্রশ্নটি হতো এরকম: আমি মানসিক ভাবে ভালো থাকতে চাই? উত্তর: সে ক্ষেত্রে আপনাকে সবসময় হাসি খুশি থাকার চেষ্ঠা করতে হবে। তাতে আপনার মন ও শরীর দুটোই ভালো থাকবে। চাইলে বিভিন্ন কমেডি শো, নাটক দেখতে পারেন। মানসিক ভাবে ভালো থাকার আরেকটি উপায় হচ্ছে বন্ধু। একজন ভালো বন্ধুই পারে আর একজন বন্ধূ কে সবসময় খুশি রাখতে। আপনার এমন কাউকে বন্ধু হিসেবে বেছে নিতে হবে যার সাথে আপনি সকল প্রকার সমস্যা, ও ভালো মন্দ সবকিছু শেয়ার করতে পারবেন। যদিও আজকাল এমন ভালো বন্ধু পাওয়া কঠিন তবুও অসম্ভব না। আর যদি মনে করেন কাজ হচ্ছেনা তাহলে নিকটস্থ মানসিক হাসপাতাল অথবা বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনি সবসময় চিন্তামুক্তথাকার চেষ্টা করুন।পরিমিত ঘুমান।এতে আপনি মানসিকভাবে সুস্হ থাকতে পারবেন।