মাংস ও শাকসবজিতে কোন ভিটামিন বেশি থাকে?

"ভালবাসার মানুষের সাথে বিয়ে না হওয়াটাই বোধ হয় ভাল। বিয়ে হলে মানুষটা থাকে ভালবাসা থাকে না।আর যদি বিয়ে না হয় তাহলে হয়ত বা ভালবাসাটা থাকে, শুধু মানুষটাই থাকে না। মানুষ...

যদি এখন জুন মাস হয় তবে এখন থেকে 100 মাস পর অক্টোবর মাস হবে

ভিটামিন বি১২

ফ্রিজিং পদ্ধতিতে শাক সবজি, ফল, মাছ, মাংস দীর্ঘদিন ভালো থাকে।

শুকনো ফল ও টিনজাত খাদ্যে ভিটামিন সি থাকে না।

পেঁয়াজে থাকে ভিটামিন B, B-2 & C

একটি ডিমে ভিটামিন সি বাদে সব কটি ভিটামিন আছে

কমলায় থাকে ভিটামিন সি

পেয়ারায় কমলার চেয়ে ৪গুণ বেশি ভিটামিন সি আছে।

পেয়ারার খোসায় কমলায় চেয়ে পাঁচগুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে।