1 Answers
ব্যায়াম করার আগে, খালিপেটে কাচা বাদাম, কাচা ছোলা,সামান্য কিসমিস, খাবেন এবং ১ গ্লাস পানিতে ১ চামচ মধু মিশিয়ে খাবেন তারপর ব্যয়াম করে হালকা নাস্তা করুন। উক্ত খাবার গুলো স্বাস্থের জন্য খুবেই উপকারী।
4480 views
Answered