1 Answers
১৫ বছর বয়সে সিক্স প্যাক এর জন্য অন্য কোনো ভারী ও কঠিন ব্যয়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এ বয়সে উচ্চতা বাড়ে। শরীল বৃদ্ধি পায়। তাই এখনকার জন্য খেলাধুলা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। এছাড়াও ঘরোয়া সিট আপ করতে পারেন। যা সিক্স প্যাক তৈরি করে। এসব কিছুর বাইরেও নিয়মিত প্রোটিন, আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে। সঠিক ডায়েট তৈরি করতে হবে।
4675 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy