1 Answers
হ্যা বডি কমাতে পারবেন। আপনাকে প্রত্যেক দিন ভোরে ২ কিমি দৌড়াতে হবে ।সকালে বেশি করে ভাত খাবেন না। তেল বা চর্বি জাতীয় খাবার কম খাবেন। রাতে ভাত খাবেন না । রুটি খাবেন তাহলে দেখবেন আপনার স্বাস্থ ও বডি স্বাভাবিক হয়ে আসবে।ধন্যবাদ!
3654 views
Answered