হ্যা বডি কমাতে পারবেন। আপনাকে প্রত্যেক দিন ভোরে ২ কিমি দৌড়াতে হবে ।সকালে বেশি করে ভাত খাবেন না। তেল বা চর্বি জাতীয় খাবার কম খাবেন। রাতে ভাত খাবেন না । রুটি খাবেন তাহলে দেখবেন আপনার স্বাস্থ ও বডি স্বাভাবিক হয়ে আসবে।ধন্যবাদ!
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
১৫ বছর বয়সে সিক্স প্যাক এর জন্য অন্য কোনো ভারী ও কঠিন ব্যয়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এ বয়সে উচ্চতা বাড়ে। শরীল বৃদ্ধি পায়। তাই এখনকার জন্য খেলাধুলা সবচেয়ে...
আসলে টাইম অনুযায়ী প্রতিদিন জিম ক্লাবে যাওয়া উচিৎ। আপনি নির্ধারিত সময় অনুযায়ী প্রতিদিন জিমে যাবেন। তবে আপনার শারীরিক সমস্যা আছে কিনা বা বিপি ঠিক আছে কিনা সেগুলো চেক করবেন।স্বাস্থ্য খাবার...
এরজন্য আপনাকে জিমে যেতে হবে এবং প্রশিক্ষকের নির্দেশ অনুসারে ব্যায়াম করতে হবে।জিমে আপনাকে খাবারের একটি চার্ট দিয়ে দেওয়া হবে সে অনুসারে আপনাকে নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করতে হবে।আর আপনি যদি ঘরে...
স্পার্ম যেহেতু শরীরে তৈরি হয় তাই কোন না কোন ভাবে এটা বের হবেই। পর্ণগ্রাফি আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে পারলেই স্বপ্নদোষ সহ সকল সমস্যা সমাধান হয়ে যাব।। যদি আপনি অবিবাহিত হন...
1 Answers
4209 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
