1 Answers
আপনি প্রচুর পরিমানে পানি পান করবেন।আর বেশী বেশী করে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন।ডিম,দুধ,মাছ বেশী খাবেন।আর রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ২ গ্লাস পানি পান করুন।আশা করি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।
1731 views
Answered