আমার BMI কতো হলে ভালো হবে শরীরের ওজন কতো হলে ভালো হবে ?
আমি একজন ছেলে ৷ বর্তমান বয়স ২০ বছর ৷ উচ্চতা ( ৫ ফুট ২ ইন্চি থেকে ৫ ফুট ৩ ইন্চি এর মতো ) শরীরের ওজন ৭১ কেজি ৩০০ গ্রাম (খালি পেটে )
খুব বেশি শারীরিক পরিশ্রম করি না ৷
আমার প্রশ্ন এই বয়সে আমার BMI ও ওজন কতো হলে ভালো হবে ? এবং আমি সুস্থ্য থাকবো ?
1645 views
1 Answers
আপনার ওজন অতিরিক্ত হয়েছে, আপনি ওজন কমানোর সর্বাধিক চেষ্টা করবেন। আপনার বর্তমান হাইট ও ওজন অনুযায়ী BMI হলো ২৭.৭৩ যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আপনার স্বাভাবিক BMI ১৮-২৪ এর মধ্যে হলে উত্তম হবে।সুতারাং ডায়েট কন্ট্রল করবেন,জিম করবেন। এবং ওজন ৬৪ কেজি কমিয়ে আনার চেষ্টা করবেন।ধন্যবাদ।
1645 views
Answered