আসলে পায়খানা না হওয়া বা পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়া,ঘন ঘন পায়খানার চাপ আসে এসবের মুলত কারন হতে পারে পেটের গ্যাস্ট্রিক এর জন্য, তাছাড়া চর্বিযুক্ত খাবার বা তেলেভাজা খাবারে এরকম সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে, সুতারাং আপনি একজন চিকিৎসক এর কাছে প্রেসক্রিপশন করে নিন। আর হ্যা প্রতিদিন সকালে খাকিপেটে কাচা বাদাম ও কাচা ছোলা খাওয়ার অভ্যাস গরে তুলুন, তেলের খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, এড়িয়ে চলবেন।আসা করি সুস্থ্য থাকবেন।