Call
১। নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি সম্মত খাবার খাওয়া ও পানি পান করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ,
২। পর্যাপ্ত ঘুমানো এই সমস্যা থেকে সমাধান দিতে পারে। ,
৩। অ্যাকোহল জাতীয় পানীয় কম পরিমাণ পান করতে হবে। ,
৪। টিভি, কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা মোবাইলের স্কিনে কম তাকানোর চেষ্টা করতে হবে। প্রয়োজনে এগুলো ব্যবহার করার সময় প্রতি ১০ মিনিট পরপর ১০-১৫ সেকেন্ড চোখ বন্ধ করে রাখুন। এবং চোখ খুলে কিছুক্ষন দূরে তাকিয়ে থাকুন। তবে সবুজ প্রকৃতি বা গাছের দিকে তাকিয়ে থাকলে ভাল কাজ করে। ,
৫। মানসিক চাপকে নিজের কাছে সহজভাবে নিতে হবে। ,
৬। ধুলাবালি থেকে চোখকে রক্ষা করতে প্রয়োজনে চশমা ব্যবহারের অভ্যাস করতে হবে। তবুও চোখ লাফানো ভাল না হলে কোন চক্ষু চিকিৎসককে দেখাতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ