চোখের পাতা লাফানো বন্ধ করব কিভাবে?

১। নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি সম্মত খাবার খাওয়া ও পানি পান করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ,

২। পর্যাপ্ত ঘুমানো এই সমস্যা থেকে সমাধান দিতে পারে। ,

৩। অ্যাকোহল জাতীয় পানীয় কম পরিমাণ পান করতে হবে। ,

৪। টিভি, কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা মোবাইলের স্কিনে কম তাকানোর চেষ্টা করতে হবে। প্রয়োজনে এগুলো ব্যবহার করার সময় প্রতি ১০ মিনিট পরপর ১০-১৫ সেকেন্ড চোখ বন্ধ করে রাখুন। এবং চোখ খুলে কিছুক্ষন দূরে তাকিয়ে থাকুন। তবে সবুজ প্রকৃতি বা গাছের দিকে তাকিয়ে থাকলে ভাল কাজ করে। ,

৫। মানসিক চাপকে নিজের কাছে সহজভাবে নিতে হবে। ,

৬। ধুলাবালি থেকে চোখকে রক্ষা করতে প্রয়োজনে চশমা ব্যবহারের অভ্যাস করতে হবে। তবুও চোখ লাফানো ভাল না হলে কোন চক্ষু চিকিৎসককে দেখাতে পারেন।