4 Answers
সবচেয়ে ভালো হবে আপনি ডক্টর দেখান কারন আপনি চিকন সেটার কারন ভিন্ন হতে পারে । কি কারনে আপনি চিকন সেটা ডক্টর আপনাকে দেখে বলতে পারবে এবং আপনার মোটা হবার সমাধান দিবে । এভাবে অনলাইন এর টিপস এর নিয়মানুসারে আপনি আশানুরূপ ফল পাবেন না।
আপনি নিয়মিত পরিমিত পরিমাণ সুষম খাবার গ্রহণ করুন।পাশাপাশি শরীরচর্চা করুন।আশা করি,আপনার স্বাস্হ্য বাড়বে। আপনি শাক-সবজি,বিভিন্ন ফল,স্নেহ জাতীয় খাবার বেশি বেশি খান।ধন্যবাদ!
আপনার স্বাস্থ্য বাড়ানো বা মোটা হওয়ার জন্য প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় যেসব খাদ্য রাখবেন।প্রথমেই আপনাকে দৈনিক অতিরিক্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে।প্রতিদিনের তালিকায় সবুজ শাক-সবজি, মাছ-মাংস, ডিম-দুধ, ফল ইত্যাদি সুষম জাতীয় খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।প্রতিদিন শরীরচর্চা করুন অর্থাৎ ব্যায়াম করুন।নিয়মিত পরিমাণ মতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন।আশাকরি ভালো ফলাফল পাবেন ইনশাআল্লাহ্।
আপনি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন।চর্বিজাতীয় খাবার খান।একটু বেশী সময় ঘুমান।পাশাপাশি আপনি "সিনকারা"সিরাপটি খেতে পারেন।
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy