আমার ঘুম হয়না, কি করলে ভালো ঘুম হবে?

 আমি ঘুম যাওয়ার সময় কোনো আওয়াজ শুনলেই ঘুম ভেন্গে যায়,, অথবা কেউ আমার শরীল স্পর্শ করলে  ঘুম ভেন্গে যায়।  এমন কোনো ঔষুধ আছে কি যা খেলে আমি অচেতন হয়ে ঘুম যেতে পারবো?

সানজিদাইসলামসাথি
2670 views

1 Answers

MmdAl-aminKhanMak

ঘুমের অনেক ঔষধ আছে। আপনি সিডক্সিন খেতে পারেন কিন্তু এর পাশ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, সরিল দূর্বল হয়ে পরবে। আর ঘুমের ঔষধ খাওয়া উচিৎ না। বরং আপনি চাপ মুক্ত থাকুন, একটি নিদিষ্ট সময় ঘুমানোর অভ্যাস করুন এবং পরিমিত ঘুমান। প্রয়জনে ডক্টরের পরামর্শ নিন।

2670 views Answered

Related Questions

মাইক্রোসফট ৫৩২ এর কেমেরা এত ভালো কেন কেমেরা মাত্র ৫মেগা। আর এন্ড্রোইড এর ৫মেগা পিক্সেল তো এতো ক্লিয়ার হয়না। আর মাইক্রোসফট এর রেম ১জিবি এ ফোনে মোট ৬জিবি এখনও ইন্সটল দেওয়া। তাও তো স্লো হয়না কেন এর এন্ড্রোইড ফোনে ১জিবি রেম থাকা সত্তেও কয়েকটা গেম ইন্সটল করলেই স্লো হয়ে যায়,রেম লো দেখায়। আমার কথা হলে এই বেবধান কেন বিস্তারিত বলেন?
1 Answers 2608 Views

Next steps