আমি প্রত্যেক দিন ২৪ঘন্টার মধ্যে ৩থেকে ৪ঘন্টা ঘুমায়।এটাকে আমি ৮ঘন্টা করতে চাই।তাহলে কি করতে হবে?

অসময়েরবন্ধু
2812 views

1 Answers

Md. Shawpon Islam

আপনি নিজেই এই অভ্যাসটা পাল্টাতে পারবেন।এজন্য আপনাকে দিনে ঘুমানোর প্রয়োজন নেই।ঘুমের ট্যাবলেট প্রয়োজন নেই।আপনি শুধু একটু তাড়াতাড়ি ঘুমতে যাবেন(পারলে 10 টার আগে )।ঘুম না ধরলেও বিছানায় থাকবেন।অন্য চিন্তা বাদে নিজের ক্যারিয়ারের চিন্তা করতে পারেন।এবং ৩ দিন এই তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাস করুন।সব ঠিক হবে বলে মনে করি।ধন্যবাদ

2812 views Answered

Related Questions

যখনি কোন একটা কাজ করতে যাই যেমন পড়াশুনা, মনের ভেতর কি যেন একটা বাধা দেয়। অবচেতন মন বলে আমার সামনে তো অনেক সমস্যা, পড়াশুনার গভীরে ঢুকতে চাইলেও পারি না। আবার মনে হয় আমার মনের এইসব দুশ্চিন্তা অবস্থায় যদি পড়াশুনা করি তাহলে বুঝি আমি পাগল হয়ে যাবো,পড়া মনে রাখতে পারবো না। এসব কারনের জন্য যদি পড়াশুনা না করতে পারি বা পরীক্ষায় খারাপ করি তাহলে আরো বেশি খারাপ লাগে। কিন্তু পড়াশুনা আমার জন্য ফরয, আমি চাই ও পড়াশুনা করতে, কিন্তু এইসব ভ্রান্ত ধারনা গুলোই আমাকে পিছিয়ে দিচ্ছে। সবার কাছে পরামর্শ চাই?
2 Answers 2854 Views
আমি যদি আমার মা বাবা এবং মেয়ের মা বাবা কে না বলে পালিয়ে বিয়ে করি,,পরে আমাদের ফামিলিকি বলি যে আমি এই মেয়ে টা কে বিয়ে করব,এবং মেয়ের ফামিলি ও যদি রাজি হয়,তাহলে কি আমরা আবার বিয়ে করতে পারবআমরা যদি আমাদের আগের পালিয়ে বিয়ে করাটা তাদের কে না বলি,এবং সম্পুর্ন নতুন করে বিয়ে করি তাহলে কি আমাদের এই বিয়ে ইসলাম এ জায়েয হবে?
4 Answers 3615 Views
আমি এবার এসএসসি পরীক্ষা দিছি। প্রত্যেক বিষয়ে তো ৭ টা সৃজনশীল লিখতে হয়। আমি প্রত্যেক বিষয়ে ৫ ট করে লিখছি। কোনো অতিরিক্ত পেজ নিই নাই। আমি আনুমানিক কত নাম্বার পেতে পারি যেহেতু আমি ৫ টা সৃজনশীল লিখছি। বোর্ডের নির্দেশনা অনুযায়ী ১ সৃজনশীলে কত নাম্বার দেওয়ার নিয়ম আছে অনুগ্রহ করে একটু জানান। আমি এ ব্যাপারে অনেক চিন্তিত?
1 Answers 3124 Views
আমি একটি প্রশ্নের উওর জানতে চাই প্রশ্নটি হল, আমি বিদেশে একটি casino মানে জুয়া খেলার কোম্পানিতে যদি চাকুরি করে মাসে বেতন নেই,তাহলে সেই টাকা কি হালাল হবে না হারাম হবে আমি নিজে কখনও জুয়া খেলব না। শুধু চাকুরি করব।এখন কেউ যদি এর নিশ্চিতভাবে সঠিক উওর জানেন তাহলে সে আমাকে বলুন।কারন এটা আমার আয় রোজগারের ব্যাপার! আর আমি চাই জিবনে হালাল ভাবে আল্লাহর পথে চলতে।প্লিজ কেউ জানাবেন?
3 Answers 2884 Views

Next steps