আমার বয়স ১৭।আমি নিয়মিত ব্যায়াম করি dumbbell, hammer,পুশ আপ,সিট আপ ইত্যাদি।প্রথম দিকে ভাল উন্নতি হলেও বর্তমানে তেমন উন্নতি লক্ষ করছি না।এখন আমার করণীয় কি?
2738 views

1 Answers

আপনি যেহেতু প্রথম দিকে সফলতা পেয়েছিলেন। কিন্তু বর্তমানে পাচ্ছেন না। এর কারণ হলো যথাপোযুক্ত পদ্ধতি অনুসরণ না করা। ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আর এটি বয়সভেদে ভিন্ন ভিন্ন হয়। ব্যায়াম করার সময় লক্ষ্য রাখতে হবে যাতে দেহের উপর অতিরিক্ত চাপ না সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত ব্যায়াম করার চেষ্টা করবেন না। নিয়মমাফিক অনুশীলন করুন। আশা করি পূর্বের মতো সফলতা আসবে।

2738 views

Related Questions