ছোট বেলায় যখন আমার বয়স ৭ থেকে ৮ তখন বাবার মাথায় হাত রেখে বলেছিলাম ধূমপান করব না।তখন ত কিছু বুজতাম না।বাবা যা বলত তাই করতাম।এখন ত বন্ধুদের ধারেকাছে যেতে পারিনা।কি করব।বলেন?

ছোট্ট একটি পরামর্শ দেওয়া হলো আপনার জন্য,

ছোট্ট হলেও কিন্তু গুণে ও মানে সর্বোত্তম।

• পরামর্শঃ নিজে ঠিক তো সবকিছুই ঠিক,আপনি যদি ধুমপান নিজের থেকে ইচ্ছাকৃতভাবে  করা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন তাহলে আপনার বন্ধু-বান্ধবও আপনাকে ধুমপান খাওয়ার জন্য চেষ্টাও করবে না।আর আপনি নিজেও যদি দূর্বল থাকেন তাহলে সেটা হলো ভিন্ন ব্যাপার। 
• নিজেকে যথাযথ সংযত রাখার অব্যাহত রাখুন।তাহলেই এনাফ।

খুব স্বাভাবিকভাবেই বলা যায় ধূমপান হচ্ছে বিষপান, আত্মহত্যার একটা দীর্ঘ উপায় ।

আত্মহত্যাকে ''না" বলুন