1 Answers
হ্যাঁ বোন আপনি ব্যায়াম করতে পারবেন যদি আপনার কোনো অসুবিধা না হয়।আপনি পিরিয়ড চলাকালীন সময় বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহন করবেন তা নিচে দেওয়া হল বেশি করে পানি খাবেন । হালকা নরম খাবার খাবেন ।শরীর সবসময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন । বিভিন ভিটামিন যুক্ত খাবার খাবেন তাহলে আপনাকে পিরিয়ডের সময়টা ভালো লাগবে এবং কোন কষ্ট ভোগ করবেন না ।
2836 views
Answered