আপনি এখনও ৩-৪বছর পরে জিম
জয়েন করলে খুব ভালো হয়।
কারণ এখন আর আপনার হাইট
খুব একটা বাড়বে না, তবে শরীরের
গ্রোথ আরও কিছুটা বৃদ্ধি পেতে পারে।
তবে জিমে যাওয়ার খুব ইচ্ছা থাকলে যান,
কিন্তু এখন খুব বেশি ওয়েট নিয়ে জিম
করবেন না, নাহলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে
হালকা ওয়েট নিয়ে করুন, উপকার পাবেন।