একজন সুস্থ্য মানুষের জন্য ঘুমের ঔষুধ খাওয়া কখনোই ঠিক নয়। কারণ ঘুমের ঔষুধ মানব দেহের জন্য অত্যান্ত ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ঘুমের ঔষুধ খেলে শরীর অনেক দূর্বল হয়ে যায়। পরবর্তীতে ঘুমের ঔষুধ ছাড়া আর ঘুম আসতে চায় না। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই কোন অবস্থাতেই ঘুমের ঔষুধ খাওয়া যাবে না।