ভাই ব্রন ও তৈলাক্ত ত্বকের জন্য clinex plus/ fona / fona plus jel কোনটা ইয়ুস করলে ভাল ফল পাব সবাই যকোন একটা চয়েস করে দেন প্লিজ আর এর চেয়ে কোন ভাল থাকলে ও জানাবেন প্লিজ?

আপনি এর মধ্যে Fona plus jel ক্রিমটা ব্যবহার করেন। অপর দুইটা থেকে ভালো উপকার পাবেন।

ভাই ব্রনের যন্ত্রনা বুঝতে পারছি, আপনি

Fona jel plus টাই ব্যবহার করুন।

সাথে কিছু টিপসঃ

**নিয়মিত মুখ পরিস্কার রাখুন।

**সকালে চিরতার পানি ও রাতে ইসবগুলের

ভূষি খাবেন,

**প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন

**দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখবেন

**দিনে ১২ গ্লাস পানি খেয়ে পেট পরিষ্কার রাখবেন

**শাক-সবজি ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি খাবেন,

**ক্ষতিকর চিনিযুক্ত খাবার যেমন সোডা পানীয় পরিহার করতে হবে

**এর চেয়ে তাজা ফলের জুস খেতে পারেন,

**খাবার তালিকায় স্যূপ, টমেটো ও শশা রাখুন,

**আর হ্যা সব সময় হাসিখুশি থাকার চেষ্টা

করবেন, টেনশন করলে ব্রন বাড়ে,

মনে রাখবেন ব্রণ একটা বয়সে চলে

যায়, তবে সেটি না গেলে তা নিয়মিত

অভ্যাসের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে,

ব্রণ হল ডায়াবেটিসের মতো যার প্রকৃত কোন

সমাধান নেই তবে তা সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণযোগ্য!

একটা সময় ব্রন এমনিতেই সেরে যাবে।