2 Answers

প্রতিদিন সকাল-বিকালে কালিজিরা, কিসমিস, মধু খাবেন।। এবং রঙিন ফল খাবেন। সাথে ডিম এবং তৈলাক্ত মাছ খেলে শরীর নরম, কোমল থাকবে।ঘুমানোর পূর্বে দুধ খাবেন ১ গ্লাস।

3063 views

বেশী পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন। গরমে খাবার খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়, তাই তরতাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন।যেমন ডিম দুধ মাছ মাংস, রঙিন ফল খাবেন।

3063 views

Related Questions