না। হঠাৎ করে জগিং বা ব্যায়াম করলে ব্যাথা হওটা স্বাভাবিক। এটা নিয়ে ঘাবড়ানোর কিছু নেই। অনেক সময় ব্যথা আপনা আপনিই সেরে যায়। তবে ব্যথা না সারলে আপনি bonflex জাতীয় অসুদ খেতে পারেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Yakub Ali

Call

এটা বড় ধরনের কোন সমস্যা নয়। টেনশন ফিল করবেন না। আপনি ব্যায়াম করাতে পেশি সামান্য চোট বা টান লেগেছে প্রাথমিক অবস্থায় সবার এমনটা হয়ে থাকে। সাধারণ ভাবে ব্যথা নাশক ঔষধ সেবন করলে ঠিক হয়ে যায়। ডাইক্লোফেনাক জাতীয় ঔষধ

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এর কারণ মূলত আপনার অনভ্যস্ততা।
কোনো ব্যাথানাশক ঔষধ গ্রহণ না করাটাই ভালো হবে। কিছুদিন নিয়মিত করুন।সেরে যাবে।
আর ক্যালসিয়ামের অভাব থেকেও এ ব্যাথা হতে পারে।
এর জন্য Aci এর Acical-D খেতে পারেন।পাতা ৫০ টাকা।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ