উচ্চতার সাথে ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে চাই?

পুষ্টিকর খাবার খান, জল খান বেশি বেশি

করে, নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে

তুলুন, তারপর সব প্রকৃতির উপার ছেড়ে দেন।

আস্তে আস্কে আপনার শরীর ফিট হয়ে উঠবে।

লম্বা অনুপাতে আপনার ওজন কিছুটা কম।

বয়স হিসেব করলে একেবারে কম নয়।

আপনার এখন পড়ালেখার সময় চলছে

তাই আপনার সাস্থের উন্নতি হচ্ছে না।

বলা হয়ে থাকে যে পড়া লেখা করা আর

মাঠে কঠোর পরিশ্রম করা সমান কষ্ঠের

সমতুল্য। তাই টেনশন করবেন না

আপনার সাস্থ বাড়বে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার

খেয়ে যান, পানি বেশি পান করুন।

মুখে রুচি কম থাকলে সিনকারা সিরাপ

টি খেতে পারেন। এতে শরিরে শক্তি

ও পুষ্টির চাহিদা বাড়বে।

এটি নিরাপদ পার্শপ্রতিক্রিয়া মুক্ত।