আপনি অতিরিক্ত চাপ বা চিন্তা থেকে সম্পূর্ন বিরত থাকুন,রাত জেগে পাড়া, মোবাইল,কম্পিউটার ইত্যাদি ব্যবহার কমিয়ে দিন,কারন অনেক ক্ষণ তাকিয়ে থাকার ফলে আপনার মাথা ব্যাথা এবং চোখের উপর প্রভাব পড়ে তাই এই গুলোর অতিরিক্ত ব্যবহার কমিয়ে দিন যদি করে থাকেন।।।শাশা অথবা আলু বেটে চোখের নিচে লাগাতে পারেন তাহলেই দাগ গুলো কমে যাবে।।ঘাম থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে পানি এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন।।শারিরীক দূর্বলতার জন্য ঘাম বেশি হয়,তাছাড়া আপনি যদি বোকরা অথবা স্কাপ ব্যবহার করে থাকেন তবে এই ঘামটা স্বাভাবিক।।আর এ্যলার্জি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে যা করতে হবে,
১) যে সমস্ত খাবার গ্রহন করলে এ্যলার্জি বাড়ে সেই সমস্ত খাবার সম্পূর্ণ ভাবে পরিহার করতে হবে।।যেমন- ডিম, গরুর মাংস,বেগুন,চিংড়ি মাছ,ইলিশ মাছ ইত্যাদি।।
২) সব সময় পরিস্কার থাকুন, পরিস্কার পোশাক পরিধান করুন।।
৩) বাহিরে বের হলে ধূলাবালি থেকে মুক্তি পেতে মাস্ক ব্যবহার করুন।।নিয়মমাফিক চলা এবং খাওয়ার পাশাপাশি একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিলে ভালো হবে।।তাই দ্রুত কোন ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।।