পিছন মোটা। কি করে তা কমাতে পারি?
ছেলে হওআর সত্তেও দেহের পিছন অংশ মোটা। কি করে এই মোটা অংশ কমানো সম্ভব? জানতে চাই।
3040 views
2 Answers
বেশি করে ব্যায়াম করুন, সাইকেল চালাবেন বেশি করে তাহলে আস্তে আস্তে কমে আসবে, এছাড়া একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন, তাহলে ভালো হবে ।
3040 views
Answered
এটা কমানোর জন্য specially কয়েকটি exercise আছে, আপনি সেগুলি youtube থেকে ভিডিও আকারে পেয়ে যাবেন। Butt exercise বলে youtube -- এ সার্চ দিন , পেয়ে যাবেন। ওই exercise গুলো করুন, তাহলে পিছন অংশ একেবারই কমে গিয়ে perfect আকৃতির হয়ে যাবে, যেটা হওয়া দরকার।
3040 views
Answered