সাস্থ বাড়াতে কিছু ওষুধ এবং খাবারের নাম চাই?

আপনার ভাল লাগলে খেতে পারেন যেমনঃ পিউটন, অথবা হার্বোটন। তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন|আর নিয়মিত শাক সবজি,রঙ্গিন ফল ,আপেল,কমলা,ডালিম,কলা,ছোট মাছ,দুধ,কলিজা,ছোলা ইত্যাদি খান|

মোটা হওয়ার জন্য কিন বা সাস্থ্য বাড়ানোর জন্য যে কোনো ঔষুধ এর মধ্যে প্বার্শ প্রতিক্রিয়া রয়েছে ... oradexon, periactin, হাইভি, আমলকী প্লাস, পিউটন সিরাপ অতিরিক্ত খাওয়া ফলে শরীর ঝিমিয়ে যায়, কিডনী তে পানি জমে যায়, খাবার এর প্রতি অনিহা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি দেখা যায় খাওয়া বন্ধ করলে সাস্থ্য আবার আগের মত হয়ে যায় তাই না খাওয়াই ভালো ডেকাসন (dexamethasone) তবে এই ঔষুধের বেশী প্বার্শ প্রতিক্রিয়া কম,,, এইসব এর চাইতে বরং পুষ্টিকর খাবার সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, দুধ, ডিম, কলিজা প্রচুর পানি, ঘুম এবং সাথে ভিটামিন খেতে পারেন তাহলে সাস্থ্য বাড়াতে পারবেন।

স্বাস্থ্য বারানোর জন্য ঔষধ খাওয়া মোটেও ঠিক না।কারন এসব ঔষুধে পার্শপতিক্রয়া থাকে। তাই এই ঔষধ না খাওয়াই ভালো। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর সুষম খাদ্য এবং শরীর চর্চার মাধ্যমেই আপনি হয়ে উঠতে পারবেন সুন্দর স্বাস্থ্যের অধিকারী। যেমন ঃ মাছ,মাংস, দুধ,মৌসুমী ফলমূল,সাকসবজি,এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন। আশা করি আপনি ভালো সুফল পাবেন।