জিহ্বায় ঘা, গুড়ি গুড়ি হয় মূলতঃ রিউমেটিক ফিভার, রক্তস্বল্পতা, মুখে এক ধরনের জীবাণু থেকে সাধারণ ক্ষেত্রে আয়রন বা ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই এ সমস্যা বেশি হয়। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুব জরুরি। যেমন- ফল, শাকসবজি, দুধ, মাছ এবং চর্বি ছাড়া মাংস। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক, ভিটামিন ও আয়রন থাকায় মুখের ঘা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সাথে রিবোফ্লাভিন জাতীয় ট্যাবলেট যেমন (ribosina) চুষে খেলে এইসব সমস্যা উপশম হয় তবে ১মাস টানা খেতে হয়।