গালের ফ্যাট বাড়াতে চাই.?

Question

আমার বয়স ১৫ বছর,বন্ধুদের পাল্লায় পরে হস্ত মৈথুন করতাম।কিন্তু এখন ছেরে দিয়েছি।সুসম খাদ্য খাচ্ছি।কিন্তু বেশি খেতে ইচ্ছা করে না।বাড়িতে হালকা_পাতলা ব্যায়াম করে বডি মুটামুটি ফিট ই আছে।কিন্তু গালের মাসল গুলা কেমন যেন টান ধরেছে।আর চুপসে যাচ্ছে।এর থেকে মুক্তির উপায়টা কি????

সেজাদ · Accepted Answer

আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিকভাবে করতে বলুন। বেশি করে ফলমূল এবং শাকসবজি খেতে বলুন আর সঠিক মাত্রায় ঘুমাতে বলবেন ।আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

আমিনুর · Answer

আপনাকে আরও বেশি বেশি সুষম খাবার খেতে হবে। শাকসবজি বেশি খাবেন, পানি বেশি খাবেন, ৭থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন। আর টেনশন ফ্রী থাকার চেষ্টা করবেন।

গালের ফ্যাট বাড়াতে চাই.?

2 Answers

Related Questions

Next steps