ৱক্তে মেলালিনেৱ পৱিমাণ কমানোৱ জন্য কি কৱতে হবে?

আস-সালামু-আলাইকুম। সকল প্রশংসা মহান আল্লহর জন্য। ছলাত ও সালাম প্রিয় নবী মুহাম্মাদ ‘সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম’ এর উপর। মেলানিন মানুষের শরীরে বিদ্যমান একটি রাসয়নিক উপাদান, যা মানুষের ত্বকের রংকে কালো দেখায়। যার ত্বকে মেলানিন যত বেশী থাকে তার শরীর তত কালো দেখায়। তবে শরীরে মেলানিন থাকার উপকারিতা আছে অনেক। তারমধ্যে এটি হলো এটি এন্টিক্যান্সার (সূর্য রশ্মি থেকে যে ক্যানসার হয়)। মেলানিন কমানোর বা নিয়ন্ত্রনের উপায় : ১। বেলা ৮ টার পর থেকে সূর্য়ের সরাসরি কিরণ পরিহার করা বা তা থেকে বেচে থাকা। আপনি যা করতে পারেন :- ক) ছাতার ব্যাবহার। খ) ভাল মানের সানস্ক্রিণ ক্রিম ব্যাবহার। গ) বোরকা বা বড় ঢিলা-ঢালা জামার ব্যাবহার (মেয়েদের ক্ষেত্রে)। ঘ) পুরুষরা হাতাওয়ালা জামা ও বড় কার্নিসওয়ালা হ্যাট (টুপি) ব্যাবহার করতে পারেন। ২। ঔষধ ও খাদ্য-পথ্য :- ক) সোনার অংগার ডাক্তারী ডোজ অনুপাতে সেবন। খ) প্রচুর পরিমানে শাক-সবজি আহার ও পর্যাপ্ত পানি পান করা। গ) উচ্চ কলেষ্টরল ও ফ্যাটযুক্ত খাবার পরিহার করা। তবে মাছের ফ্যাট মানুষের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ঘ) ক্যামিক্যাল দূষনযুক্ত পরিবেশ পরিহার করা। ঙ) পারদ ও প্রাকৃতিক মুক্তা মেডিকেশন প্রক্রিয়ায় শোধন করে চর্ম বিশেষজ্ঞদের নির্ধারিত মাত্রায় তার বায্যিক ব্যবহার। হে আল্লহ, উত্তরদাতাকে ক্ষমা করুন, তার দ্বীন ও দুনিয়ার উপকারী ইলমকে বৃদ্ধি করে দিন। আমিন।