1 Answers
চর্বি ছাড়া মাংস, কিডনি বিন, ডিম, গাঢ় সবুজ শাকসবজি, বাদাম খেতে পারেন। লৌহ শরীরে ভালোমতো শোষণের ভিটামিন সি প্রয়োজন। তাই পাশাপাশি লালমরিচ, লাল ও সবুজ ক্যাপসিকাম, ব্রকলি, পেঁপে, ফুলকপিও খেতে পারেন।
2875 views
Answered