প্রচুর পরিমানে পানি খাবেন । দরকার হলে সবসময় আপনার সাথে পানির বোতল রাখবেন । আর বার বার মুখ ধুয়ে মুখ পরিষ্কার রাখবেন । যখন বাসায় থাকবেন , পড়াশুনা করবেন অথবা কম্পিউটার চালাবেন তখন সাথে একটা পাত্রে পানি রাখুন এবং একটি পরিষ্কার কাপড় রাখুন , কতক্ষন পর পর কাপড়টি ভিজিয়ে মুখ মুছে নিন যাতে মুখে তেল না জমে । তৈলাক্ত খাবার বাদ দিন , শাক সবজি বেশি খাবেন পারলে অর্ধসিদ্ধ খাবেন , চকলেট মিমি চিপস এই জাতীয় জিনিস খাবেন না । আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হল ব্রন খুঁটবেন না , নখ লাগাবেন না ...না হলে দাগ কিংবা গর্ত পরে যাবে । তবে আমি মনে করি প্রচুর পানি খেলে এবং প্রতিদিন সকালে উঠে টয়লেট সেরে পেট পরিষ্কার রাখলে ব্রন থাকবে না । আর ব্রনের জন্য কোন ঔষধ খেলে তা কতটুকু উপকারী হবে এটা আমি বলতে পারব না কারণ যদি সাইড ইফেক্ট হয় তবে ঝামেলা আরও বাড়বে , মুখে কোন মলম বা ক্রিম না লাগানোই ভাল । প্রাকৃতিক জিনিস লাগাতে পারেন যেমন শসা , ডাবের পানি , এলোভেরা , মধু ইত্যাদি ।
★ব্রণ হলে ঠান্ডা জাতীয় খাদ্য এবং মিছরীর সরবত খাওয়া উচিত। শিমুলের ছাল বেঁটে ব্রণের ওপর লাগালে ব্রণ সেরে যায়।
★ব্রণ ও চুলকানিতে চিরতার ক্বাথ তৈরি করে প্রত্যহ সকালে মিছরী চূর্ণসহ খাওয়া উচিত।
★ব্রণ হলে নিমপাতা বা নিমফলের বিচি পানিসহ বেঁটে ৪-৫ দিন ব্রণে ব্যবহার করা উচিত।
উপরের তিনটি পদ্ধতিই ব্রণ দূর করার সর্বোত্তম উপায়।
https://free.facebook.com/badshahniazulhasanjewel/about?lst=100007432598691%3A100007432598691%3A1530781575&refid=17