নিয়মিত বাথরুম হতে আপনার জন্য কিছু পরামর্শ রইলো
যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করবেন,
সবজি খেলে নিয়মিত বাথরুম হয়,
কাঁচা কলার সবজি, মূলা, পেঁপে এই সবজি গুলো নিয়মিত বাথরুম হতে সহায়তা করে,
হজম হয় দ্রুত।
ভিটামিন যুক্ত খাবার খাবেন
তার সাথে চেহারায় পরিপূর্ণতা বাড়াতে সাফী সিরাফ টা খান শরীর এর জন্য খুব উপকার।