হস্তমৈথুন এর কারনে কি আমার শারীরিক ক্ষতি হয়েছে?

আমার বয়স এখন ১৭ বছর । উচ্চাতা ৫ ফুট ৪ ইন্চি ওজন ৪৫ কেজি । আমার যখন ১৩-১৪ বছর তখন থেকে প্রথম হস্তমৈথুন করি । তার পর থেকে প্রতিদিন ১ - ২ বার হস্তমেথুন করি । সাথে সাথে চটি ও পূর্ন দেখতাম । কিন্তু এখন আমি যদি অনেকখন এক জাগায় বসে থাকলে মাজায় প্রচন্ড ব্যথা করে । আস্তে আস্তে ব্যথা আরো বারে । আর তাছারা আমার স্বাথ্যের দিকে তাকালে ১৩,১৪ বছরের কিশোর মতো মনে হয় । মানে আমার দৈহিক বৃদ্ধি গটছে না । 13 বছর প্রযন্ত ভালো বৃদ্ধি গটে ছিল । এখন আমার মাজায় ব্যথা কমাতে ও দৈহিক বৃদ্ধি ঘটাতে কি করতে হবে ?