টমেটো খেলে কি কি রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়?

manik
2741 views

1 Answers

manik

rupcare_good vegetables3টমেটো
টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। লাইকোপেন নামক এই অ্যান্টি অক্সিডেন্টটি ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন খাবার তালিকায় টমেটো রাখুন। তবে টমেটো রান্না করে খাওয়ার চাইতে সালাদ করে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

2741 views Answered

Related Questions

Next steps