কোন পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করে?

salehahmedlabib
2762 views

1 Answers

salehahmedlabib
যারা দেহর অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান তাদের জন্য পাঁচটি পানীয় রয়েছে যা সবচেয়ে কার্যকরী।
ফলের রসে আছে অতিরিক্ত ওজন কমানোর সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপাদান।
লেবুজাতীয় ফলের রস শরীরের ভিতরের সব বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে পারে। সপ্তাহে এই ধরণের সরবত আট আউন্স পরিমাণ খেলে শরীরে মেদ ও গ্যাস সৃষ্টির সমস্যা দূর হবে।
পানি শরীরের ওজন কমাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যদি শুধু পানি খেতে ভাল না লাগে তবে তার সঙ্গে লেবুর রস, শমা বা টমেটো কুচি মিশিয়ে নিতে পারেন।
গ্রিন টি বিপাক ক্রিয়া জোরদার করে ও ওজন কমায়। গ্রিন টিয়ের সঙ্গে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এছাড়া লিকার চা-ও খুব উপকারী।
সকালে ও বিকেলে এক কাপ করে কফি ওজন হ্রাসে সহায়ক। তবে এতে দুধ ও চিনি না দেওয়াই ভাল।
দুধ প্রোটিন, ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ একটি উৎস। দুধ শরীরের পেশি গঠন ও হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। সর ছাড়া দুধ পান করা সবচেয়ে ভাল।
2762 views Answered

Related Questions

কোন কোন ছাত্র বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাইনিং রুমে তাদের জন্য যেই খাবার বরাদ্দ আছে, তার চেয়ে অধিক পরিমাণ খাবার গ্রহণ করে; যেমন: বরাদ্দ আছে চার প্রকার খাবার, অথচ পৃথকভাবে কোন মূল্য পরিশোধ করা ছাড়াই পাঁচ রকম খাবার গ্রহণ করা। কোন কোন ছাত্র সাধারণ হলরুমের পত্রপত্রিকা ও ম্যাগাজিনের উপর প্রভাব বিস্তার করে এবং এগুলো তারা তাদের নিজেদের রুমের জন্য নিয়ে যায়, অথচ এগুলো রাখা হয়েছে সকলের জন্য; এ সম্পর্কে কি বলে ইসলাম?
1 Answers 4369 Views

Next steps