কখন বা কোন সময়ে খাবার খেলে দৈহিক বৃদ্ধি হবে?

সকালে আট থেকে নয়টার  মধ্য‌ে সকাল‌েরে খাবার খাবেন।তারপর দুপুর একটা থেকে দুইটার মধ্য‌ে দুপুরের খাবার সম্পন্ন করবেন।আর রাতে আট থেকে নয়টার মধ্য‌ে রাতের খাবার খেতে হবে। তাহলে আপনার স্বাস্থ ঠিক থাকবে। ধন্যবাদ!!

আসলে স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিতভাবে খাবার খেলেই হবে না বা সঠিক সময়ে খাবার খেলেই যে আপনি মোটা হবে বা আপনার  স্বাস্থ্য ভালো হবে তা  কিন্তু মোটেও না।  স্বাস্থ্য ভালো করতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরী  আপনি শুধু দুপুর বেলায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেস্টা করুন ও বাকি দুই বেলা সবজি  দিয়ে খান।   সকালের নাস্তা ও দুপুরের জোহর নামাযের পর ও রাতে এশার নামাযের পর খাওয়া শেষ করবেন।