আমে কি ভিটামিন থাকেএটা স্বাথ্যের জন্য কতটা উপকারীও কতটা ক্ষতিকর?

রক্ত পরিষ্কার রাখে।
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখ ভালো রাখে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে এবং রাতকানা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের অভাব পূরণ করে।
প্রচুর পরিমাণে আয়রণ থাকায় রক্তস্বল্পতা দূর করে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠান্ডা জাতীয় রোগ প্রতিরোধ করে।
কিডনির সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
লিভার বা যকৃত ভালো রাখে।
দেহে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে।
এসিডিটি নিয়ন্ত্রন করে।
ত্বক উজ্জ্বল করে।
দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে।
চুল-নখ ভালো রাখে।
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
শরীরে বিভিন্ন রোগ সৃষ্টিকারী উপাদানঃ টক্সিন ধ্বংস করে।
মুখের ঘা নিরাময় করে।
গর্ভবতী মায়েরা কাঁচা আম খেলে, জন্মানোর পর খুব কমই রোগে আক্রান্ত হয় শিশুরা।
ওজন বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
ক্ষতস্থান শুকাতে সাহায্য করে।
কলেরা, আমাশয়, ডায়রিয়া ও যক্ষা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
দেহের ক্ষয় রোধ করে।
মুখের ব্রণ দূর করে। ধন্যবাদ।