নিজের মনকে কন্ট্রোল করার উপায় কী?

কি কন্ট্রোল করবেন সেটার উপর নির্ভর। পয়েন্ট টা ঠিক করে বলে দিলে বলা যেত।  তবে, নিজেকে সৃজনশীল কোনো কাজে ব্যাস্ত রাখলে মনযোগ একদিকে রাখা যায়। কিংবা দারুন ব্যস্ত কোনো কাজ হতে পারে সেটা।  এছাড়া বর্তমানে ভাল ব্রেইন গেমিং করার কিছু গেইম আছে।সেগুলো লেবেল পার করার সিস্টেম ব্যবহার করে মন কে অন্য দিকে ডাইভার্ট করে রাখতে পারেন

প্রথমত, নিজের মনকে শান্ত ও স্থির করুন । আপনার মনে যেকোনো কাজ ও যেকোনো কিছু করতে চাইলে সু-স্পষ্টভাবে তা নিজের আওতায় এনে ভাবনা চিন্তা করে তারপরে করুন । মন সবসময় হালকা ও রিফ্রেশ রাখুন । মনে কোনো ভয়, সংশয়, দ্বিধা ও টেনশন থাকলে তা অতিশয় ঝেরে ফেলুন । আপনি আপনার লক্ষ্য ও উদ্দেশ্যতে সদা অটল থাকুন । তাহলেই আপনি আপনার মনকে কন্ট্রোল করতে পারবেন যেই ভাবে আপনি চান সেই ভাবেই ধন্যবাদ ।