না একেক দেশের সংস্কৃতি একেক ধরনের। আমাদের পোশাক-পরিচ্ছদে যেমন অমিল পরিবর্তন রয়েছে। ঠিক তেমনি খাওয়া দাওয়া, চলা-ফেরা এবং মানসিক দিক দিয়েও পরিবর্তন লক্ষ করা যায়। ঠিক সে অনুপাতে খাওয়া-দাওয়ার মধ্যেও...
সিক্স প্যাক বডি বানাতে চাইলে আপনাকে বেশ কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম করতে হবে। এক্ষেত্রে চিনি জাতীয় খাবার অধিক না খাওয়া ই ভালো, তাছাড়া ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রোটিন এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ...
আপনি একবার মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিলে খুব ভালো হয়। ক্যালসিয়াম না হয়ে অন্য কোনো সমস্যাও হতে পারে। আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ সেবন করলে উপকৃত হবেন। ...
