ঘাড় ও কাঁধে ব্যাথা?

আপনি হয়তো বোঝা বহন করেছিলেন নয়তো অনেক দিন যাবত বোঝা বহন অথবা ব্যায়াম করেন না নয় তো কাধের পেশিগুলা বেকায়দায় আছে নয় তো রক্ত চলাচল আপনার কাধে বা ঘারে সঠিক ভাবে করতে পারছেনা তাই রিমরিম ব্যাথা অনুভব করছেন। আপনি নিয়মিত সকালে কাধের ব্যায়াম করতে পারেন যেমন পুশ আপ এক্ষেত্রে কার্যকরি।নয়তো ুই কাপ পানি মাঝারি আঁচে জ্বাল দিয়ে দিন। এরপর এতে আদা কুচি, দিয়ে ১০ মিনিট সিদ্ধ করুন। এর সাথে মধু মিশিয়ে নিন। ঘাড় ব্যথার সময় এটি পান করুন। আদার অ্যান্টি- ইনফ্লামেনটরী উপাদান রক্ত চলাচল সচল রেখে ঘাড় ব্যথা কমিয়ে দেয়। এছাড়া একটি সুতির কাপড়ে আদা কুচি পেঁচিয়ে সেটি গরম পানিতে ৩০ সেকেন্ড ভিজিয়ে নিন। এবার এটি ঘাড়ে ব্যথার স্থানে লাগিয়ে নিন। এটিও আপনার ঘাড় ব্যথা দ্রুত। কমিয়ে দিবে। ধন্যবাদ।