কোনটা করা ভালো হবে পরামর্শ দিন?

আমি অনেক আগে থেকে হস্তমৈথুন এ আসক্ত ছিলাম মাঝখানে যখন একটা মেয়ের প্রেমে পরি তখন সব ছেড়ে দিতে পেরেছিলাম,তবে যখন জানতে পারি ইসলামে নারীদের সাথে সম্পর্ক হারাম,তখন সব সম্পর্ক শেষ করি ।তবে উল্লেখ্য আমরা খারাপ কাজে জড়িত হইনি।তবে এখন আমি আবার সেই পুরনো নেশা হস্তমৈথুন এ আসক্ত হয়ে গেছি,অনেক চেষ্টা করেছি কিছুতেই কিছু হয় না,খুব বাজে অবস্থা।এখন ভাবতেছি আবার সম্পর্ক করলে হুয়তো বেঁচে যাবো এ নেশা থেকে।তবে দুটোই গুনাহ জানি।বাট আর কি করার আছে আমার,যেকোনো একটা বেছে নিতে হবে। এখন আমার কি করা উচিত কোনটায় গুনাহ কম???