আগে ভাবুন মন কেন খারাপ হচ্ছে৷ যে কারনে খারাপ হচ্ছে পারতো পক্ষে ঐ গুলা থেকে দুরে থাকুন! দুশ্চিন্তা ও অতিরিক্ত টেনশান করা থেকে বিরত থাকুন । মন যখন খারাপ থাকে তখন বেশি বেশি বিনোদনমূলক জিনিস উপভোগ করুন । দেখবেন আপনার মন সব সময় ভালো থাকবে। মুসলিম হয়ে থাকলে নামাজ পরুন। কোরয়ান হাদিসের কথা শুনুন বই পরুন। ইনশাআল্লাহ মন ভালো থাকবে।