2 Answers
যেকোনো প্রকার ব্যায়ামই একটু হলেও ওজন কমায়। ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজেও ওজন কমাই স্বাভাবিক। তবে খুব একটা কমবে না। *বুক ডাউন দিলে পেশি বাড়বে।
2765 views
Answered
সকল প্রকার ব্যায়াম দেহের চর্বি কমিয়ে। পেশি গুলা শক্ত করে দেহের ওজন কমায়। তার জন্য ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামটিও দেহের ওজন কমাতে সক্ষম।
2765 views
Answered