শুক্রাণু বাড়ানোর কোন উপায় আছে কী কি খেলে শুক্রাণু বৃদ্বি পায় এবং কি কি কারণে শুক্রাণু কমে বিস্তারিত জানতে চাই?

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে,এক কোয়া রসুন,আদা,কালোজিরা ও মধু খেতে পারেন।পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।এতে শুক্রানুর পরিমান বৃদ্ধি পাবে।আর শুক্রানুর পরিমান কমে-অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে।ধূমপান করার ফলে।এ্যালকোহল জাতীয় দ্রব্য সেবন করার ফলে।তাই এসব দিক এড়িয়ে চলুন,আর সুস্থ জীবন যাপন করুন।

আদা, রসুন,কালোজিরা এই মশলা জাতীয়  খাবার শুক্রানু  বাড়ায়। মধু সেবনেও অনেক উপকার পাবেন । ধুমপান ও হস্তমৌথুন এর অভ্যাস থাকলে বাদ দিন আশা করি ফল পাবেন।

অতিরিক্ত হস্তমৈতুন, অতিরিক্ত যৌনমিলন, অতিরিক্ত ধূমপান করা, বিভিন্ন নেশা করা। বিষণ্ণতার টেবলেট সেবন করা, সঠিকমতে না ঘুমানো, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ না করা, অধিক টেনশন, মানসিক চাপ। অধিক গরমে কাজ করা, অতিরিক্ত টাইট কাপড় পরিধান, বিভিন্ন রোগ, অণ্ডকোষ এ আঘাত, সহ অণ্ডকোষ এ বিভিন্ন রোগ সহ বিভিন্ন কারণে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে। শুক্রাণু বৃদ্ধি করতে প্রতিদিন মসলা জাতীয় খাবা খাওয়ার চেষ্টা করুন। যেমন আদা,কালোজিরা, দারচিনি, লবঙ্গ, রসুন কেটে টুকরো টুকরো করে পানি দিয়ে গিলে খান। খাটিঁ মধু খেতে পারেন। আর নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, প্রতিদিন দুধ, ডিম, কলা, প্রোটিন জাতীয় খাদ্র বেশি করে খান। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন। রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান। আশাকরি আপনার বীর্য, শুক্রাণু, যৌনশক্তি বৃদ্ধি পাবে।