প্রত্যেকদিন সকালে কাচুবাদাম,ছোলাবুট,কিসমিস এবং খেঁজুর খেলে কি কি উপকার হতে পারে,,,
2956 views

1 Answers

খেজুর ও কিচমিচে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে, যা আপনার দেহের ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। ছোলা ও কাঁচাবাদামে প্রোটিন ও চর্বি থাকে, যা দেহের বৃদ্ধি ও ক্ষয়পূরণ করবে এবং মেদ বৃদ্ধি করবে। তাছাড়া, এ খাবারগুলোতে প্রচুর ভিটামিনও রয়েছে।

2956 views

Related Questions