হ্যাঁ আপনি কিছু কাজ করলে ৩ ইঞ্চি লম্বা হলেও হতে পারেন।
(১)ভারসাম্য বিশিষ্ট খাবার প্রোটিন, ক্যালসিয়াম , ভিটামিন ডি , জিঙ্ক খেতে হবে।
(২) প্রচুর পরিমানে পানি পান করে উচিত
(৩) প্রতিদিন সাঁতার, দৌড়ানো এই ধরনের ব্যায়াম করা উচিত।
(৪) রাতে ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো দরকার