এটা কি সম্ভব সবাই উত্তর দেওয়ার চেস্টা করুন?
কোন ভাবে কি ১ বছরে ৩ ইঞ্চি লম্বা হওয়া সম্বব এখন উচ্চতা ৫.৬ বয়স ১৭
2792 views
1 Answers
হ্যাঁ আপনি কিছু কাজ করলে ৩ ইঞ্চি লম্বা হলেও হতে পারেন।
(১)ভারসাম্য বিশিষ্ট খাবার প্রোটিন, ক্যালসিয়াম , ভিটামিন ডি , জিঙ্ক খেতে হবে।
(২) প্রচুর পরিমানে পানি পান করে উচিত
(৩) প্রতিদিন সাঁতার, দৌড়ানো এই ধরনের ব্যায়াম করা উচিত।
(৪) রাতে ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো দরকার
(৫) সব সময় সোজা হয়ে বসবেন এবং সোজা হয়ে দাঁড়াবেন।
(৬) নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখবেন।
(৭) ধুমপান করবেন না এবং যে ধুমপান করে তার থেকে দুরে থাকবেন
(৮) ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় পান করবেন না I
2792 views
Answered