ভাই আপনার বয়স হিসাবে সঠিক আছে। আপনার উচ্চতায় বুকের মাপ আরো বেশি হলে আনাকে সর্ট দেখাবে তাই সঠিক আছে। আর যদি বাড়াতে চান তাহলে পুশ আপ দিন প্রতিদিন সকালে তাহলে আপনার হাতের পেশিতে শক্তি হবে আর বুক চওড়া হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
বিভিন্ন উপন্যাসের শেষ বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। কিছু কিছু উপন্যাস আছে যেগুলো End টাইপের হয়। এরকম অনেক উপন্যাস আছে। বিশেষ করে যুদ্ধের উপন্যাস গুলো এরকম হয়। আর কিছু উপন্যাস আছে...
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন ও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। বুকের ব্যায়াম(পুশ আপ) করুন। আশাকরি আপনার বুক চওরা হয়ে যাবে। কোন খারাপ অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন...
